DonneProblemi di diarrea in gravidanza? Ecco cause e rimedi
Diarrea in gravidanza

Problemi di diarrea in gravidanza? Ecco cause e rimedi

Riscontriamo problemi di diarrea in gravidanza? La gravidanza è un momento delicato ed emozionante, ma spesso la nostra quotidianità è compromessa da alcuni, sgradevoli disturbi intestinali

Non allarmiamoci, ma vediamo di capire cosa può provocare episodi di diarrea durante la gestazione.

Quali sono le possibili cause di diarrea in gravidanza?

Tra le cause specifiche della diarrea in gravidanza possiamo individuare le seguenti:

 

CAMBI DIETETICI

Il ginecologo potrebbe aver consigliato di aumentare il consumo di frutta e verdura, per contrastare il rischio di stipsi, disturbo che compare frequentemente in gravidanza.

A un aumento improvviso della consueta quantità di frutta e verdura è possibile che l’organismo reagisca manifestando diarrea.

In questi casi è sufficiente ridurre il consumo di fibre, re- distribuendone l’introduzione in piccole quantità. In linea generale, un bilanciato apporto di fibre corrisponde a circa 30 grammi al giorno.

 

IPERSENSIBILITÀ VERSO ALCUNE SOSTANZE O CIBI

Raramente può accadere che la gravidanza, probabilmente per cause ormonali, induca una certa ipersensibilità verso alcune sostanze e cibi, altrimenti ben tollerati. In questo caso è sufficiente sospendere o ridurre l’assunzione di tali cibi, reintegrandoli nella dieta in un secondo momento.

 

ASSUNZIONE DI FARMACI

Una causa comune di diarrea durante la gravidanza è il possibile effetto collaterale di alcuni farmaci. Molto spesso è la supplementazione di ferro a causare problemi intestinali. In questi casi è in genere sufficiente segnalare il problema al ginecologo, per valutare una formulazione diversa.

 

CAMBIAMENTI ORMONALI

Potenzialmente i cambiamenti ormonali tipici della gestazione possono essere causa di disturbi intestinali. L’innalzamento di progesterone ed estrogeni possono causare alterazioni del tratto gastrointestinale, molto frequentemente associati anche a episodi di stitichezza.

 

ENTERITI E INTOSSICAZIONI ALIMENTARI

Le ragioni più comuni di episodi di diarrea durante la gravidanza sono gastroenteriti e intossicazioni alimentari, come d’altra parte succede indipendentemente dalla gravidanza stessa. È molto facile, infatti, contrarre durante il periodo invernale un’influenza intestinale in grado di causare diarrea e altri sgradevoli disturbi.

 

Come porre rimedio ai problemi di diarrea in gravidanza?

Per cercare di arginare episodi di diarrea durante il periodo della gravidanza possiamo seguire alcune, semplici regole:

  • Beviamo abbondantemente, almeno 1, 5 litri di acqua al giorno, per idratarci e reintegrare i liquidi persi con l’emissione di feci liquide;

 

  • Non assumiamo farmaci se non su precisa indicazione del ginecologo;

 

  • Introduciamo fibre con moderazione. Un quantitativo di circa 30 g giornalieri nella nostra dieta sarà sufficiente a facilitare la fisiologica funzione intestinale;

 

  • Assumiamo probiotici. Si tratta di batteri vivi e vitali, ad azione benefica, in grado di rigenerare la microflora intestinale alterata. L’assunzione di probiotici è particolarmente indicata sia in caso di diarrea sia in caso di stipsi, poiché l’azione riequilibrante dei probiotici promuoverà la regolarizzazione delle funzioni intestinali.

 

  • Evitiamo alimenti a rischio di peggioramento, come ad esempio latte e latticini, cibi piccanti, grassi, preparazioni elaborate o alimenti troppo zuccherini. Consumiamo spesso piccoli pasti, distribuendoli nell’arco della giornata. Prediligiamo riso in bianco, banane, patate lesse e mele per l’azione remineralizzante e nutriente.

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