Fermenti lattici efficaci: come scegliere e cosa valutare per il benessere intestinale
Quali fermenti lattici possono essere efficaci per il nostro benessere intestinale? Vediamo insieme come favorire il naturale equilibrio del nostro intestino.
Come funziona la fisiologica microflora intestinale?
Il nostro intestino è popolato da una moltitudine di microrganismi, alcuni benefici e altri potenzialmente dannosi, in costante equilibrio tra loro. Il microbiota o microflora normale del tratto gastrointestinale contribuisce a mantenere la salute del nostro organismo, svolgendo in particolare alcune importanti azioni:
- Stimola il sistema immunitario;
- Funge da barriera contro le infezioni, producendo antibiotici naturali;
- Mantiene la regolare funzionalità intestinale;
- Contribuisce ad attivare diverse funzioni metaboliche necessarie alla nostra salute;
- Assorbe importanti nutrienti e minerali, come ad esempio calcio, magnesio, ferro.
Tuttavia, può capitare che questo equilibrio si rompa, con sensibili variazioni alla flora batterica intestinale. Vediamo subito perché e cosa succede.
Cosa succede quando la normale microflora si altera?
L’alterazione dell’equilibrio tra microrganismi benefici e patogeni è nota come disbiosi intestinale. Questa condizione provoca una serie di sintomi relativi al tratto gastrointestinale. Eccone alcuni:
- Diarrea;
- Colite;
- Enterite;
- Gonfiore addominale;
- Alito cattivo;
- Feci maleodoranti.
Ecco le principali cause della disbiosi:
- Intolleranze alimentari;
- Infezioni intestinali;
- Parassitosi;
- Fumo;
- Stipsi;
- Alcool;
- Stress;
- Sedentarietà;
- Dieta scorretta.
L’importanza dei fermenti lattici per equilibrio e benessere intestinale
Quando l’equilibrio intestinale si altera, entrano in gioco i fermenti lattici vivi. Si tratta di microrganismi non dannosi, cioè batteri “buoni” i quali, ingeriti per bocca, esercitano funzioni benefiche per il nostro organismo. La loro attività:
- Contribuisce a rafforzare la barriera intestinale contro l’azione aggressiva dei patogeni;
- Concorre a ripristinare la microflora intestinale, spesso alterata;
- Promuove il naturale equilibrio intestinale.
Per contribuire all’equilibrio del nostro intestino possiamo scegliere YOVIS STICK, YOVIS CAPS O YOVIS FLACONCINI. Sono integratori alimentari caratterizzati da un mix di bifidobatteri, streptococchi e lactobacilli, fermenti lattici vivi indicati per favorire l’equilibrio della flora batterica intestinale, spesso alterata.
È importante ricordare che gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata. Sarà perciò importante associare l’azione benefica dei fermenti lattici a un’alimentazione bilanciata, completa di tutti i nutrienti necessari al nostro organismo per svolgere tutte le funzioni biologiche.
