In viaggioProbiotici da viaggio: di cosa si tratta e perché utilizzarli
Probiotici da viaggio

Probiotici da viaggio: di cosa si tratta e perché utilizzarli

Quali probiotici da viaggio portare con noi in vacanza? Se abbiamo programmato le vacanze, sarà utile avere sempre pronto un kit di farmaci da viaggio per ogni evenienza. Specie se il nostro intestino ci dà spesso problemi, assumere probiotici potrà contribuire a preservare il nostro naturale equilibrio, senza che i disturbi intestinali ci rovinino la vacanza.

Come avere cura del proprio intestino durante un viaggio?

I viaggi sono caratterizzati da repentini cambiamenti di orari e abitudini, e queste condizioni incidono spesso, negativamente, sul benessere e la funzionalità del nostro intestino.

Il nostro organismo, infatti, deve adattarsi in breve tempo a nuove abitudini, nuovi impegni e nuovi ritmi, diversi da quelli quotidiani. Se siamo diretti verso Paesi caldi, con condizioni igienico- sanitarie scarse, saremo più vulnerabili alla diarrea del viaggiatore, imputabile all’ingestione di cibo e acqua contaminati da virus, batteri o parassiti.

In questa situazione, ricordiamo di prestare particolare attenzione alle nostre abitudini alimentari. Consumiamo sempre cibi cotti e beviamo acqua solo se proveniente da bottigliette sigillate. Laviamoci sempre le mani, specialmente prima dei pasti, e curiamo la nostra igiene intima.

Diversamente, i cambiamenti e le variazioni della nostra routine quando siamo in vacanza potrebbero causare episodi di stitichezza. L’intestino pigro in viaggio dipende, principalmente, da comportamenti alimentari e abitudini differenti rispetto alle nostre solite. Ricordiamo che il nostro intestino è un orologio, e abituarlo alla novità può comportare un’alterazione del naturale equilibrio.

Per rimettere in moto il nostro intestino non trascuriamo l’attività fisica, anche in vacanza, e beviamo almeno 1, 5 litri di acqua al giorno. Esercizio fisico e idratazione favoriranno il transito intestinale, agevolando l’evacuazione.

 

L’importanza dei probiotici prima, durante e dopo un viaggio

I probiotici sono microrganismi vivi e vitali, ad azione benefica. Si tratta cioè di batteri “buoni” i quali, ingeriti per bocca, esercitano funzioni importanti per il nostro organismo. Il ruolo dei probiotici è fondamentale in ogni situazione di disbiosi intestinale, ossia ogniqualvolta la microflora intestinale risulta alterata, per varie ragioni.

I probiotici agiscono su vari fronti:

  • Inibiscono i microrganismi patogeni, contrastandone l’azione dannosa;
  • Migliorano la barriera intestinale, producendo sostanze antimicrobiche naturali;
  • Stimolano il sistema immunitario;
  • Esercitano un’azione antinfiammatoria sulle pareti intestinali.

In particolare, i probiotici da viaggio si riveleranno utili per rafforzare la barriera intestinale contro l’azione dannosa di microrganismi patogeni. Possiamo cominciare ad assumere probiotici alcuni giorni prima della partenza, proseguendo durante tutta la durata del viaggio e continuando anche dopo il nostro rientro.

Per contrastare la diarrea del viaggiatore o l’irritabilità intestinale durante un viaggio, scegliamo YOVIS CAPS o YOVIS STICK. Si tratta di integratori alimentari a base di fermenti lattici vivi concentrati, indicati per favorire l’equilibrio della microflora intestinale alterata.

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