DISTURBI
Diarrea

Cos'è la diarrea? Conosciamo meglio questo disturbo

La diarrea si può manifestare a seguito di un’alterazione del microbiota intestinale.

Il microbiota varia da persona a persona, ognuno di noi ha una vera e propria “impronta digitale batterica” data dalla specifica composizione della microflora intestinale. Dal suo equilibrio dipende anche la salute dell’intero organismo.

Tuttavia, quando l’equilibrio viene alterato per motivi vari, si può andare incontro a disbiosi intestinale che può presentare sintomatologie intestinali piuttosto fastidiose.

Cos’è la diarrea?

Si definisce diarrea l’atto di defecazione di feci molto liquide rispetto alla norma, che si verifichi in maniera continuativa più volte al giorno (almeno 3).

La diarrea può presentarsi in diverse occasioni, anche in correlazione con specifiche patologie dell’apparato gastrointestinale.

Sintomi della diarrea

La diarrea si presenta come un’evacuazione rapida di feci piuttosto liquide, ed è una condizione che solitamente è accompagnata da sintomi quali:

Crampi addominali
Gonfiore addominale
Nausea
Sensazione sfinterica urgente

Solitamente la diarrea dura pochi giorni e può risolversi da sé. Se si verificano queste condizioni invece sarà necessario consultare il proprio medico:

diarrea per più di tre giorni;
dolore addominale o rettale;
febbre alta;
sangue nelle feci o feci nere e catramose;

Quando la diarrea si complica e alle feci si aggiungono pus, sangue e muco, si parla di dissenteria ed anche in questo caso è importante contattare un medico.

In caso di diarrea cronica le conseguenze che ne derivano possono diventare molto pericolose. Il nostro corpo perde molti fluidi e può insorgere uno stato generale di disidratazione, con i seguenti sintomi:

Sete;
Crampi muscolari;
Debolezza generale;
Diminuzione della diuresi, con urine di colore giallo scuro;
Secchezza di labbra, pelle e mucose;
Aumento della temperatura corporea;
Aumento del battito cardiaco.

Le cause della diarrea

Quali sono le cause della diarrea? Le feci liquide possono avere origini anche molto diverse tra loro, a seconda che si tratti di diarrea acuta o cronica.

Infezioni di varia natura possono generare la diarrea, che può cronicizzare qualora ci sia alterazione della funzionalità intestinale: tra le cause troviamo:

Patologie infettive di natura batterica, come la diarrea del viaggiatore, causata da alimenti contaminati
Patologie infettive di natura virale, che colpiscono il sistema digerente
Intolleranze specifiche ad alcuni componenti come il lattosio
Vermi intestinali, generalmente trasmessi attraverso il contatto con la bocca. Sono particolarmente frequenti nei bambini, bisogna però prestare attenzione nel neonato, poiché la perdita di liquidi connessa può essere rilevante.
Farmaci, specialmente antibiotici, antipertensivi, chemioterapici.
Malattie intestinali, come ad esempio morbo di Crohn e colite ulcerosa o celiachia…
Altri disturbi intestinali concomitanti, come il colon irritabile, specie se causati da situazioni di stress o ansia
Stato di Gravidanza, quando le variazioni ormonali o anche la maggiore facilità di contrarre infezioni possono generare diarrea.

Le cause della diarrea in gravidanza

L’affaticamento generale diminuisce l’efficacia del sistema immunitario, rendendo la donna più soggetta a frequenti infezioni.

Inoltre le modifiche ormonali interferiscono con la motilità intestinale.

Gravidanza e diarrea possono quindi essere correlate e le cause del disturbo possono essere le seguenti:

modifiche nella dieta alimentare
allergie alimentari
assunzione di ferro

E’ possibile che la diarrea insorga a causa di un’infezione virale, specie nel periodo invernale, come l’influenza intestinale, oppure che si manifesti a causa di condizioni preesistenti la gravidanza, che vengano in tale stato maggiormente esposte, come ad esempio il morbo celiaco, la sindrome da colon irritabile, o il morbo di Crohn.

Quali possibili rimedi per contrastare la diarrea in gravidanza?

Per contrastare l’insorgenza della diarrea durante lo stato di gravidanza è possibile prendere qualche accorgimento. I rimedi principali alla diarrea in gravidanza sono principalmente l’attenzione all’alimentazione e la conduzione di uno stile di vita salutare, quindi:

idratarsi costantemente e anche più del solito
evitare cibi piccanti, latticini etc che peggiorerebbero la situazione
consultare sempre il ginecologo prima di assumere farmaci, integratori, lassativi ecc…
Attenzione al ferro. Spesso integrato in gravidanza, è bene che venga tenuto sotto controllo dal ginecologo per evitare l’eccesso di assunzione

Quali possibili rimedi per contrastare la diarrea?

In caso di insorgenza di diarrea, dovremo aumentare l’assunzione di liquidi per contrastare la perdita degli stessi, e prediligere una dieta fresca.

Idratiamoci spesso, ma a piccole quantità, per lasciare il tempo alle pareti di assorbire l’acqua senza dilatarsi a causa del troppo volume, il che contribuirebbe a stimolare il vomito e la diarrea.

In generale meglio evitare:

Eccesso di fibre, come ortaggi, pane e farine integrali, verdure crude etc. che stimolano l’evacuazione.
Alimenti ad azione irritativa, come spezie piccanti, fritti, insaccati, alimenti molto piccanti etc.

Prediligiamo invece alimenti freschi e con cotture leggere, come pesce azzurro, carni bianche, pasta integrale o riso, frutta di stagione, patate lesse e formaggi stagionati

Un aiuto concreto può essere dato dall’assunzione di Fermenti lattici probiotici, in grado di riequilibrare la microflora intestinale alterata: un microbiota sano aiuta a contrastare i microrganismi patogeni, rafforzare la barriera intestinale e agire sul sistema immunitario.

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