Feci maleodoranti, molli, scure o acide: da cosa dipendono e come agire?
Abbiamo problemi di feci maleodoranti, molli, scure o acide? Da cosa deriva questo problema e come agire per minimizzarlo? Vediamo insieme cosa fare.
L’odore delle feci è legato a processi putrefattivi che interessano i nutrienti sfuggiti all’assorbimento intestinale. Questi nutrienti vengono intercettati dai batteri del colon, e subiscono, in seguito, complesse reazioni che producono sostanze tossiche.
L’acidità, la consistenza e il colore delle feci dipendono, prevalentemente, dall’alimentazione a cui abbiamo abituato il nostro intestino. A seconda dei cibi che preferiamo, infatti, le nostre feci potranno variare aspetto e consistenza.
Feci maleodoranti e disturbi intestinali correlati
In associazione alle feci maleodoranti, potrebbero manifestarsi alcuni disturbi intestinali:
- diarrea;
- colite;
- gonfiore addominale;
- dolori addominali;
- flatulenza;
- movimenti intestinali;
- enterite.
Quali sono le cause di feci maleodoranti, molli, scure o acide?
Vediamo quali fattori possono causare questo disturbo:
- Malassorbimento. Questa espressione si riferisce a diverse condizioni, che hanno in comune l’insufficiente assorbimento di nutrienti come grassi, zuccheri, elettroliti (minerali) e proteine. Nel colon arrivano quantità importanti di zuccheri e amidi non assorbiti o non digeriti, quindi fermentati dalla flora batterica intestinale, con una notevole produzione di sostanze maleodoranti.
- Accumulo di scorie. Il processo di digestione comporta la produzione di rifiuti i quali, rimanendo all’interno del colon, danno luogo a fastidiose fermentazioni che si traducono in flatulenza e feci maleodoranti.
- Infezioni intestinali. A causare un peggioramento dell’odore delle nostre feci possono contribuire anche diversi tipi di infezioni intestinali, di natura batterica, virale o parassitaria.
- Assunzione di farmaci o integratori. Alcuni farmaci o integratori alimentari possono causare disturbi gastrointestinali e diarrea, in caso di allergia ai principi attivi o ai componenti in essi contenuti.
- Alimentazione. In base al tipo di alimenti di cui ci nutriamo, le nostre feci assumeranno differenti colori e consistenze.
Come contrastare problemi di feci maleodoranti, molli, scure o acide?
Possiamo cercare di arginare il nostro disturbo seguendo due importanti accorgimenti. Quali?
ALIMENTAZIONE
Cerchiamo di seguire un’alimentazione quanto più possibile varia e bilanciata, con un equilibrato apporto di vitamine, proteine, carboidrati, grassi e fibre. Non dobbiamo privare il nostro organismo di importanti sostanze utili alla nostra salute.
Sarà importante introdurre frutta e verdura nella nostra dieta, unitamente a un apporto idrico di almeno 1, 5 litri di acqua al giorno. Ciò favorirà il naturale transito intestinale e contribuirà ad ammorbidire le feci, facilitandone l’espulsione.
FERMENTI LATTICI
In situazioni di alterazione delle normali funzioni intestinali, sarà importante assumere fermenti lattici. Si tratta di batteri vivi e vitali, ad azione benefica, in grado di ripristinare la microflora batterica alterata e rafforzare la barriera intestinale, contro l’azione di agenti patogeni.
